Cresterea masei musculare este scopul si dorinta arzatoare a majoritatii tinerilor ce se antreneaza in salile de culturism . Este insa surprinzator cit de multi dintre acestia isi irosesc timpul si fortele, efectuand exercitii care nu au nici pe departe efectul pe care il asteapta de la ele. Alimentatia in timpul perioadei pentru cresterea masei musculare nu trebuie sa fie stricta cum este inaintea unui concurs .Diferenta majora ion alimentatie se va face la nivelul carbohidratilor,care vor fi inclusi in dieta intr-o mai mare masura.

Crestere masa musculara